Snabba fakta kring hälsenebesvär (Akillodonit). Läs om varför problemet uppstår, symptom, behandlingar och vad du kan göra för att minska smärtan.
En inflammation kan uppkomma i hälsenan eller dess omgivande vävnad vid repetetiv hård belastning. Hälsenebesvär drabbar atleter på alla nivåer t.ex. där löpning, hoppande är vanligt förekommande.
TÄNKBARA ORSAKER
- Ensidig belastning.
- Ökad mängd träning.
- Träning på förändrat underlag.
- Olämpliga skor.
- Hyperpronation.
- Stela vadmuskler.
- Minskad rörlighet i fotleden.
SYMPTOM
- Stelhet på morgonen.
- Smärta och stelhet under och efter aktivitet.
- Ömhet längs med hälsenan.
- Svullnad på och runt hälsenan.
- Krepitation (knarrande) i hälsenan kan förekomma.
- Minskad styrka i vadmuskeln
- Lamhet.
BEHANDLING
- Analysera orsaken (external och interna faktorer).
- Öka rehabiliteringsprogram gradvis med excentrisk muskelträning av vaden.
- Hälinlägg i sko för lindring.
- Anpassade iläggssulor.
- Anti-inflammatorisk medicin eller salva.
Leave a comment
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.