• Ilmainen toimitus alkaen 49 €
  • 60 vuoden tietämys
  • 1 vuoden avoin osto

SKADEGUIDE

LÖPARKNÄ

Löparknä är överbelastning och inflammation i den långa senan som går på lårets utsida från bäckenet och fäster strax under knäet. Problem med löparknä drabbar främst löpare och orienterare och förekommer både bland elitidrottare och motionärer. Här kan du läsa mer om bakomliggande orsaker, symptom och åtgärd/behandling samt hitta produkter som avlastar.

TÄNKBARA ORSAKER

  • Snabb ökning av träningsmängd.
  • Stela, strama muskler i lår och höft.
  • Dåliga skor.
  • Ensidig löpning på sluttande underlag t.ex. vägkant.
     

SYMPTOM

  • Smärta vid löpträning, speciellt efter ett par kilometer (andra aktiviteter som t.ex. bollspel ger inte lika ofta dessa symptom).
  • Ömhet på utsidan, några cm ovanför knäleden.
     

BEHANDLING/ÅTGÄRDER

  • Korrigera utlösande orsaker vad gäller yttre och inre faktorer.
  • Alternativ träning såsom cykling, wet­vest.
  • Successiv stegring av löpträning.
  • Stretching av strama muskler.
  • Rätt skoval.
  • Fotbäddar eller inlägg.

REKOMMENDERADE PRODUKTER FÖR LÖPARKNÄ

RX Knee Sleeve 3mm
RX Knee Sleeve 3mm
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

RX Knee Sleeve 3mm

25 EUR
Available in different variants
QD Multi pad
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Multi pad

20 EUR
Available in different variants
QD Thermal Shorts 1.5mm
QD Thermal Shorts 1.5mm
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Thermal Shorts 1.5mm

55 EUR
Available in different variants
UD Runner's Knee/ITBS Tights - Men
UD Runner's Knee/ITBS Tights - Men
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

UD Runner's Knee/ITBS Tights - Men

140 EUR
Available in different variants
Hardboot High Arch
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

Hardboot High Arch

35 EUR
Available in different variants
Hardboot Medium Arch
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

Hardboot Medium Arch

35 EUR
Available in different variants
Hardboot Low Arch
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

Hardboot Low Arch

35 EUR
Available in different variants
Myydyimmät
QD Thermal Zone Shorts Men
QD Thermal Zone Shorts Men
Create list
Add to shopping list
  • My favorites
  • {{ list.name }}

QD Thermal Zone Shorts Men

90 EUR
Available in different variants