Laukaisevina tekijöitä ovat yksitoikkoiset, rannetta rasittavat liikkeet
Tenniskyynärpää on perinteisesti yhdistetty erilaisiin mailapeleihin. Toisaalta vaiva on yleinen myös rakennusmiesten, keittiöhenkilökunnan ja toimistotyöntekijöiden keskuudessa, ja heillä, jotka urheilun tai muun syyn takia tekevät raskasta, rannetta vääntävää liikettä.
Tenniskyynärpää vaikuttaa lihaksiin ja jänteisiin
Lateraalista epikondyliittia esiintyy eniten 30-50-vuotiailla. Käsivarressa on suuria lihaksia ja jänteitä, joita tarvitaan ranteen ja sormien ojentamiseen. Lihaksiin kohdistuva liiallinen rasitus vaurioittaa kudosta jänteessä, joka kiinnittää lihakset kyynärluussa olevaan ulkonemaan eli lateraaliseen sivunastaan, ja aiheuttaa tulehduksen. Tenniskyynärpään vauriokohta on ranteen tärkeimmän ojentajalihaksen, extensor carpi radialis breviksen (ECRB) lähtökohdassa. Ylirasituksen ja lihakseen sen sijainnin takia kohdistuvan hankauksen vuoksi siihen syntyy pieniä vammoja, mikrorepeämiä, jotka aiheuttavat kivuliaan kudosreaktion. ECRB-lihaksen tehtävänä on tukea rannetta kyynärpään ollessa suorassa.
Puristusvoiman heikentyminen ja kipu ovat yleisiä oireita
Puristusvoiman heikentyminen ja kyynärpään ulkosivulla tuntuva kipu tai polte ovat tenniskyynärpään yleisiä oireita. Hampaiden harjaaminen, nostaminen, kirjoittaminen, tietokoneella työskentely ja mikä tahansa, mikä vaatii kyynärvarren käyttämistä, pahentaa tilannetta. Monesti tenniskyynärpää johtuu vääränlaisista välineistä. Myös puutteellisen tekniikan, tupakoinnin ja liikalihavuuden on havaittu altistavan vaivalle.
Ei-kirurgiset toimenpiteet riittävät useimmiten
Tenniskyynärpää paranee 80-90 prosentissa tapauksista vuoden, kahden kuluessa. Vaikka kirurgisten hoitojen onnistumisprosentti onkin korkea, 80-95 prosentilla potilaista ei-kirurginen hoito johtaa positiiviseen lopputulokseen. Joillekin steroidipistokset ja tulehduskipulääkkeet ovat tuoneet helpotusta, vaikka tutkimukset ovatkin osoittaneet, että useimmat tenniskyynärpäätapaukset paranevat itsestään ajan mittaan, kunhan potilaalle annetaan asiasta tietoa ja ergonomista opastusta. Tämä voi tarkoittaa venyttelyä tai yksinkertaisesti jäykemmän/löysemmän mailan valitsemista, jolloin kyynärvarteen kohdistuva rasitus vähenee, eikä käsi enää kipeydy. Rehbandin Basic Epi Support tai Tennis Elbow Support mahdollistaa liikunnan jatkamisen tenniskyynärpään aiheuttamasta kivusta ja tulehduksesta huolimatta. Tuki vähentää ECRB-lihakseen ja kyynärvarren jänteisiin kohdistuvaa rasitusta samalla, kun se lämmittää ja tukee vammakohtaa ja vähentää kipua. Useimmissa tuotteissamme on säätömahdollisuus täydellisen istuvuuden varmistamiseksi.
Lähteet:
- Bisset, L., Beller, E., Jull, G., Brooks, P., Darnell, R., & Vicenzino, B. (2006). Mobilisation with movement and exercise, corticosteroid injection, or wait and see for tennis elbow: randomised trial. Bmj, 333(7575), 939. Osoitteessa
- Buchanan, B., & Hughes, J. (2017). Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis). Osoitteessa
- Orthoinfo, Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis). Utgiven av American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Osoitteessa
- Sanders Jr, T. L., Maradit Kremers, H., Bryan, A. J., Ransom, J. E., Smith, J., & Morrey, B. F. (2015). The epidemiology and health care burden of tennis elbow: a population-based study. The American journal of sports medicine, 43(5), 1066-1071. Osoitteessa
- Spang, C., & Alfredson, H. (2017). Richly innervated soft tissues covering the superficial aspect of the extensor origin in patients with chronic painful tennis elbow–Implication for treatment? Journal of musculoskeletal & neuronal interactions, 17(2), 97. Osoitteessa
